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SasiCOACH responde: tratamento para fascite plantar

Pergunta enviada por: Tereza Bom dia, gostaria de saber o tratamento para fascite plantar que tenho so que eu tenho e na planta do pé e nao no garrão e ma dor insuporavel o que faço… SasiCOACH Aurélio Alfieri Neto Responde: Olá Tereza primeiramente você deverá fazer uma avaliação médica para diagnosticar de forma correta [...]

FÊNIX: Renascendo das cinzas pra arrepiar nos treinos

Por Hélder Lima Gusso Passei por semanas complicadas em março… Após 3 meses de treinamento em ritmo de tartaruga, correndo sempre em piso de terra batida, em baixa velocidade e distâncias curtas (se é que dá pra chamar 10km de curto!) visando cuidar de meus pés e de minhas fascites plantares, o mundo veio abaixo [...]

Fascite plantar – relatos de tratamentos que deram certo (ou não…)

Quem teve ou tem fascite plantar sabe o quanto essa dor na sola do pé incomoda e prejudica a qualidade de vida. Infelizmente o tratamento para a fascite plantar não é simples e nem rápido. Muitas vezes são necessários meses e diversas formas de terapia (medicamentos, fisioterapia, gelo, calor, choque, alonamento, repouso, etc.) até se [...]

Fascite plantar: vídeos úteis no youtube!

// –> // –> // –> // –> Olá amigos! Meu processo de tratamento da fascite plantar já está terminando! Já parei há muito tempo com os antiinflamatórios, as sessões de fisioterapia vão encerrar, já estou fazendo musculação para pernas e, para minha felicidade, retornei aos treinamentos de corrida (ainda com algumas restrições). Agora é [...]

Exercícios para prevenção e tratamento de Fascite Plantar

// –> // –> Entre as dicas mais importantes para prevenir ou tratar a fascite plantar estão alguns exercícios de alongamento. Alongar apropriadamente diminui muito a probabilidade de um atleta ter esse tipo de lesão. Encontrei alguns links legais na internet que apresentam exercícios a serem realizados para prevenir ou tratar essa lesão. Vale a [...]

Fascite plantar: Xô pra lá!

Em novembro de 2007, após uma prova de 10km, comecei a sentir uma forte dor na sola do pé. Procurei um ortopedista que rapidamente fez o diagnóstico: tratava-se de uma fascite plantar. A fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar (tecido fibroso que liga o calcanhar à base dos dedos dos pés) e que [...]